萬分警惕：準(zhǔn)媽媽下身痛

　　告別恥骨痛

　　雖然恥骨的疼痛會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們提心吊膽，但大多數(shù)孕婦都會(huì)安然無恙。疼痛來臨時(shí)，處理的方法有很多，我們總結(jié)了基本處理和緊急處理兩大類處理方法。

　　基本方法：

　　一旦疼痛明顯時(shí)，應(yīng)臥床休息，以左側(cè)臥位為好。

　　除休息外，還需用布制的骨盆繃帶將骨盆扎緊，以減輕疼痛。而且為確保安全，一旦出現(xiàn)強(qiáng)烈的恥骨疼痛，就應(yīng)以剖腹產(chǎn)為宜。

　　減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。需要走路時(shí)一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

　　緊急處理：

　　疼痛強(qiáng)烈時(shí)，可以冰袋進(jìn)行冷敷。

　　如果疼痛強(qiáng)烈難忍，可以適量地服用止痛藥，但這需要經(jīng)過醫(yī)生同意。

　　礦物鹽此時(shí)也是消除陣痛的方法：補(bǔ)充礦物鹽鎂，可以使神經(jīng)肌肉的纖維放松，最好在早晨服用;礦物鹽鈣有使精神放松的功效，最好在晚上服用;礦物鹽磷可以幫助恢復(fù)機(jī)體。

　　在恥骨部分進(jìn)行適度的按摩，也可以使恥骨聯(lián)合的韌帶處于放松狀態(tài)。

　　預(yù)防方法：

　　孕婦在妊娠期間可適當(dāng)做些屈伸大腿的練習(xí)，但要避免做腰、臀部大幅度運(yùn)動(dòng)和其他劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　孕期營養(yǎng)要適中，防止胎兒因胎頭過大而在分娩時(shí)加重恥骨分離。

（責(zé)任編輯：lily）