夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶 7種養(yǎng)生茶可常喝

　　夏季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，不少人通過喝茶來養(yǎng)生。那么老年人夏季養(yǎng)生喝什么茶呢?以下為大家介紹適合老年人喝的夏季養(yǎng)生茶以及夏季喝茶的禁忌，供大家參考。

　　又是一個炎熱的夏季到了，老年人如何養(yǎng)生保健成為不少家庭討論的熱門話題。在生活中不少老年人喜歡喝茶，特別是在夏季這樣的炎熱天氣里，老年人喝茶的頻率更大。其實喝對茶對老年人保健身體是有益處的，那么夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶呢?夏季喝茶有哪些禁忌要注意呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶?

　　1、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　2、橘紅茶

　　橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

　　3、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　4、甘草茶

　　甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

　　5、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　6、降壓茶

　　備好苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，將所有材料煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用�？捎糜诟哐獕�、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。

　　7、柿葉茶

　　飲用時加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經(jīng)常飲用，對壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等癥的常年飲用的飲料。

　　夏天喝茶的6大禁忌

　　1、茶與雞蛋不能同時食用

　　茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

　　2、吃狗肉后忌喝茶

　　狗肉中富含蛋白質(zhì)，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉后立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合為鞣酸蛋白。這種物質(zhì)有收斂作用，能減弱腸蠕動，產(chǎn)生便秘，代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和致癌物滯腸內(nèi)被動吸收，而不利于健康，所以吃狗肉后忌喝茶。

　　3、茶和白糖不能同時食用

　　茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

　　4、茶與藥不能同時食用

　　茶葉中的鞣酸可與某些藥物起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，影響藥物吸收。如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。因為藥物種類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無害。

　　5、茶與酒不能同時食用

　　不少人酒后都愛飲茶，想達到潤燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效，但這對腎臟是不利的。因為酒后飲茶，茶堿產(chǎn)生利尿作用，這時酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽痿、小便頻濁，睪丸墜痛等癥狀接通而至。

　　6、茶與羊肉不能同時食用

　　雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質(zhì)能同茶葉中的鞣酸“聯(lián)姻”，生成一種叫探酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便里的水分減少，容易發(fā)生便秘。所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉后也不宜馬上喝茶，應(yīng)等2—3小時再飲茶。

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