“肝膽相照”這個詞大家都比較熟悉，其實在醫(yī)學上肝與膽的關系也非常密切。根據中醫(yī)理論，肝膽相連，肝居脅下，膽附于肝，肝膽相表里，借經脈相連屬，足厥陰肝經屬肝絡膽，足少陽膽經屬膽絡肝，兩者互為表里，生理關系同樣非常密切。
西安市第八醫(yī)院肝病四科主任楊明博表示，健康狀態(tài)下，肝膽相照的內涵可以說是“一榮俱榮”，疾病的情況下，這種關系就會表現為“一損俱損”，臨床上經常有“肝膽同病”的說法。膽汁要正常發(fā)揮作用，需要依靠肝的疏泄功能;反之，膽汁排泄不暢也會影響到肝。
在精神情志方面，肝膽也互相聯(lián)系、互相依存，大家知道怒傷肝，實際上發(fā)怒對膽也不好，只有肝膽之間彼此協(xié)調，才能使我們的肝膽發(fā)揮正常的功能。
從疾病的角度，如果肝臟感染病毒，就有可能入侵膽囊，引起膽囊炎(膽囊壁毛糙)。膽結石的發(fā)生多與肝氣郁結、膽汁排泄失常有關，此時肝“受傷”自然也難免。其他如黃疸、口苦等癥狀，多數也是肝膽有濕熱的表現。
楊明博主任建議，肝病患者在日常生活中應該做到以下幾點，更好保障膽囊的健康：
一、飲食規(guī)律 按時吃早餐，不吃早餐易引起膽囊炎，膽囊結石，膽囊息肉等。
二、飲食結構合理 飲食清淡，避免進食過多高蛋白、高脂肪、高熱量食物，增加纖維素的攝入，保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
三、早睡早起 充足的睡眠對肝膽一樣有利。尤其是睡好子午覺，在晚上十點的時候進入睡眠狀態(tài)以及中午小憩，有利于肝經、膽經的正常運行。
四、心態(tài)平和 肝主疏泄，暴怒、抑郁、壓抑等情緒會使肝郁氣滯、氣血失調。平時在生活中保持平和的心態(tài)，避免生氣以及情緒的波動。
五、適量運動 運動不僅可以提高機體免疫力，并且可以通過運動將身上的負面情緒排泄出去，對身體健康有著積極的作用。
六、定期復查 定期復查B超、血脂，及早發(fā)現膽囊相關疾病，注意監(jiān)測。
（責任編輯：華康）
