醫(yī)療專家為他們現(xiàn)場(chǎng)解答，助力健康老齡化

　　近日，楊浦區(qū)中心醫(yī)院

　　聯(lián)合南部醫(yī)聯(lián)體單位

　　上海興望康復(fù)醫(yī)療中心

　　大橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

　　在新聯(lián)地帶園區(qū)

　　開(kāi)展敬老月健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)

　　旨在幫助社區(qū)居民

　　加強(qiáng)健康管理與傷害預(yù)防

　　促進(jìn)健康老齡化

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自康復(fù)科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、骨科、風(fēng)濕科、中醫(yī)科等科室的醫(yī)生聯(lián)合坐診，為周邊居民提供健康科普和醫(yī)療咨詢。

　　“我最近膝蓋總是疼，尤其是上下樓梯的時(shí)候，這是怎么回事?”居民沈龍弟告訴醫(yī)生，自己去年爬山的時(shí)候摔過(guò)一跤，當(dāng)時(shí)很痛，但后來(lái)慢慢好了就沒(méi)太在意。

　　上海興望康復(fù)醫(yī)療中心主任、楊浦區(qū)中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任江容安聽(tīng)完描述后表示，這不排除是患者上次運(yùn)動(dòng)損傷后對(duì)膝蓋造成了一定影響。“建議你去醫(yī)院做一個(gè)X光檢查，以便更準(zhǔn)確地了解膝蓋骨骼情況，同時(shí)也可以考慮做一個(gè)MRI檢查，觀察一下軟組織如半月板和韌帶的情況，檢查結(jié)果出來(lái)后，我們?cè)僖黄鹬贫ㄔ敿?xì)的康復(fù)治療方案�！�

　　現(xiàn)如今，運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)不僅僅是運(yùn)動(dòng)員的事。隨著全民健身意識(shí)地加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)群體不斷壯大，然而不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)技巧或方式會(huì)帶來(lái)運(yùn)動(dòng)損傷。專家建議，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的市民朋友在運(yùn)動(dòng)前最好做3至5分鐘預(yù)備活動(dòng)，充分熱身，讓全身的肌肉盡量放松，如適當(dāng)進(jìn)行伸展四肢的活動(dòng)、小跑等。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不建議長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行突擊運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷最常見(jiàn)的為扭傷，如膝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷等。此外，還有一些磕碰傷，多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位。一旦出現(xiàn)傷病，需及時(shí)進(jìn)行應(yīng)對(duì)和處理。

（責(zé)任編輯：華康）