老年人體育鍛煉的注意事項

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　　生活應有規(guī)律，注意定時作息，保證充分的睡眠時間。每天應從事一些力所能及的工作和活動，做到勞逸結(jié)合，這結(jié)維持各器官系統(tǒng)的正常機能十分有益。

　　飲食應定時定量，保持清淡飲食習慣，切忌暴飲暴食。進餐與體育鍛煉或緊張的勞動之間應有一定的時間間隔。

（責任編輯：羽昕）