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早發(fā)現(xiàn)早防治,聽力老化可延緩

時(shí)間:2024-05-18 13:01:52   來(lái)源:光明日?qǐng)?bào)

  老年性耳聾,是指伴隨人體機(jī)能退化而出現(xiàn)的聽力損害。典型表現(xiàn)為雙耳出現(xiàn)對(duì)稱性、進(jìn)行性的聽力下降,且最先聽不清的是高頻,即高調(diào)的聲音。耳聾在不同人群的進(jìn)展速度、發(fā)病年齡、起病原因及發(fā)病形式亦不相同,具有明顯的個(gè)體差異,遺傳異質(zhì)性為老年性耳聾個(gè)體差異的主要原因。

  如何及早發(fā)現(xiàn)此類問(wèn)題?老年性聽力障礙除了表現(xiàn)為聽不到,往往還表現(xiàn)為聽不清,子女應(yīng)主動(dòng)關(guān)心父母的聽力健康問(wèn)題,并在生活細(xì)節(jié)中注意觀察是否有如下表現(xiàn):答非所問(wèn),對(duì)聲音有反應(yīng),卻聽不清內(nèi)容,交流時(shí)常答非所問(wèn),或故作沉默;側(cè)耳傾聽,習(xí)慣將頭轉(zhuǎn)向聲源一側(cè),同時(shí)為了能夠聽清而傾斜身體;重復(fù)發(fā)問(wèn),經(jīng)常要求別人重復(fù)剛說(shuō)過(guò)的話;大嗓門,老年人聽覺敏感度下降,會(huì)誤以為別人與自己一樣聽不到細(xì)小聲音,因此不自覺地提高說(shuō)話音量;看電視或手機(jī)時(shí)音量過(guò)大等等。

  雖然尚無(wú)確切方法逆轉(zhuǎn)聽力老化的進(jìn)展,但可以早發(fā)現(xiàn)、早防治。如果能在日常生活中注意預(yù)防保健,可大大延緩聽力老化的進(jìn)程。

  1.養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣。老年人要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素。

  2.保持情緒穩(wěn)定。老年人血管彈性差,情緒激動(dòng)容易導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙攣,如同時(shí)伴有高血黏度,則會(huì)加劇內(nèi)耳的缺血缺氧問(wèn)題,造成聽力下降。

  3.盡量避免長(zhǎng)期的噪聲刺激。遇到突發(fā)性噪聲時(shí),要盡快遠(yuǎn)離,以減少噪聲對(duì)雙耳的沖擊和傷害;減少耳機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng),盡量不在吵鬧的場(chǎng)所使用耳機(jī)。

  4.戒煙戒酒。尼古丁和酒精會(huì)直接損傷聽神經(jīng),長(zhǎng)期大量吸煙、飲酒還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,致內(nèi)耳供血不足而影響聽力。

  5.適度加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán),內(nèi)耳的血液供應(yīng)也會(huì)隨之得到改善。

(責(zé)任編輯:華康)

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