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立春時節(jié)容易上火,可通過按摩哪些穴位來緩解?

時間:2024-03-20 17:54:57   來源:人民網(wǎng)

  問:立春時節(jié)容易上火,可通過按摩哪些穴位來緩解?

  答:春季萬物生發(fā),人體的陽氣也會慢慢上升,此時若是稍不注意就容易引起火氣,中醫(yī)介紹,對癥選穴進行按摩可以有效的緩解上火癥狀。

  (1)照海穴:位置在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處,用手按壓有酸麻感。功效:滋陰清熱,調(diào)經(jīng)止痛。按摩法:按摩照海穴可緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按摩時以感到酸、麻、脹感為度,每側(cè)3-5分鐘即可,每日可多次。

  (2)內(nèi)庭穴:在我們的腳背,第2趾與第3趾之間,腳趾蹼緣后方赤白肉際凹陷中。功效:清胃瀉火、理氣止痛、和血消腫。按摩法:內(nèi)庭穴祛熱及祛胃火效果較好。平時可以一側(cè)拇指的指端按壓穴,以有酸脹感為宜,每側(cè)1-2分鐘,每日可多次按摩。

  (3)關(guān)沖穴:在我們的手部,將手掌背伸平,無名指末節(jié)尺側(cè),指甲角0.1寸處便是此穴。功效:瀉熱開竅,清利喉舌,活血通絡(luò)?捎糜谘屎砟[痛、頭痛、熱病及昏厥等的治療。按摩法:可用對側(cè)手的拇指尖點按關(guān)沖穴20-30次,然后換為點按對策。一日可多次。

  ——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·立春篇)》

(責(zé)任編輯:華康)

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