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天天吃鈣片吃出腦梗塞

時(shí)間:2009-07-14 17:44:27 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

  半夜經(jīng)常腿抽筋,本想通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)強(qiáng)身健體,不想,補(bǔ)鈣不僅沒(méi)能增強(qiáng)體質(zhì),反而“補(bǔ)出”了腦梗,半夜里差點(diǎn)送命。面對(duì)眼下盛行的“補(bǔ)鈣大軍”,專(zhuān)家提醒說(shuō),過(guò)量補(bǔ)鈣小心誘發(fā)心腦血管疾病。

  補(bǔ)鈣過(guò)量突發(fā)腦梗

  李老師退休時(shí),身體剛好進(jìn)入更年期,常常沒(méi)精打采。在公園鍛煉的她結(jié)識(shí)了一幫老姊妹,得知情況后,這些老姊妹紛紛勸她補(bǔ)鈣,說(shuō)這樣一來(lái)可以改善骨質(zhì)疏松,強(qiáng)身健體,二來(lái)可以延遲停經(jīng)時(shí)間,有利于美容。想到自己夜間經(jīng)常小腿抽筋,李老師覺(jué)得很有道理,也開(kāi)始吃起鈣片來(lái),每天一顆,還經(jīng)常買(mǎi)骨頭燉湯喝。李老師這一補(bǔ)就堅(jiān)持了一年多。

  本該越補(bǔ)越精神才對(duì),可上個(gè)月開(kāi)始,李老師卻出現(xiàn)了頭昏、嗜睡的情況,老伴勸她看醫(yī)生,但李老師覺(jué)得天氣炎熱,頭昏是正常的,也沒(méi)有在意。前天晚上,李老師覺(jué)得身體不舒服,吃完晚飯就休息了,半夜忽然出現(xiàn)嘔吐、出冷汗、意識(shí)模糊,一家人嚇壞了,連忙撥打120將她送到第一醫(yī)院。結(jié)果,頭部CT檢查發(fā)現(xiàn),老人小腦干部出現(xiàn)大面積梗塞,立刻收治入院治療。

  過(guò)量補(bǔ)鈣危害大

  “李老師的病其實(shí)是補(bǔ)鈣過(guò)量引起的”,第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任周俊山告訴記者,鈣經(jīng)胃腸吸收,進(jìn)入血液形成血鈣后,再通過(guò)骨代謝,血鈣進(jìn)行鈣鹽沉積,才會(huì)形成骨骼。但不是說(shuō)鈣吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平,過(guò)多或過(guò)少都不行。

  周主任說(shuō),研究發(fā)現(xiàn),大量補(bǔ)鈣會(huì)對(duì)血管健康產(chǎn)生副作用,臨床上,專(zhuān)家曾對(duì)1471名更年期后、平均年齡74歲的健康女性進(jìn)行跟蹤研究,給其中732人每天補(bǔ)一片鈣,另外739人則不補(bǔ)鈣,追蹤觀察了5年。結(jié)果專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),補(bǔ)鈣的女性患心臟病、腦血管病的更多。“這是由于補(bǔ)鈣使血液中的鈣含量增加,從而加速動(dòng)脈中沉積物的形成,因此可能導(dǎo)致心臟病、腦病的發(fā)生。”周俊山說(shuō)。

  專(zhuān)家:食補(bǔ)比藥補(bǔ)更安全

  “最安全有效的補(bǔ)鈣方式是在日常飲食中加大鈣的攝入量,而且食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全,不會(huì)引起血鈣過(guò)量。”專(zhuān)家建議,老人每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶,多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂(lè),不要吸煙,這些都會(huì)造成骨量丟失。除此以外,曬太陽(yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)也有利于鈣的吸收和利用。這些都是安全的補(bǔ)鈣方法,老人們根本沒(méi)有必要每天服用鈣劑。

(責(zé)任編輯:羽昕)

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