冬季天氣寒冷,流感等呼吸道傳染病高發(fā)。如何更好地預(yù)防感染?患病后如何盡快恢復(fù)?國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心顧問、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師申昆玲提示,保護(hù)好呼吸道黏膜屏障,對防感染和早康復(fù)很重要。
“流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進(jìn)入細(xì)胞中繁殖復(fù)制,因此呼吸道上皮細(xì)胞的健康很重要。”申昆玲表示,呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。
如何保護(hù)呼吸道黏膜屏障?申昆玲建議,首先要注意多飲水,水分要補(bǔ)足。缺水時,呼吸道很快就會感到干燥,此時黏膜屏障功能變差。此外要攝入足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),確保足量的戶外活動和陽光照射。
對于已經(jīng)患病的人群,尤其是兒童,如何盡快康復(fù)?申昆玲強(qiáng)調(diào),發(fā)燒的孩子千萬不要帶病上學(xué),因?yàn)榘l(fā)燒表明感染沒有控制住,不僅容易將疾病傳染給其他人,自身也會有病情加重為肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。
從治療的角度講,呼吸道疾病的患者恢復(fù)期應(yīng)注意些什么?申昆玲認(rèn)為,兒童呼吸道的恢復(fù)需要一定時間,呼吸道上皮細(xì)胞的纖毛需要生長,這是一個“養(yǎng)”的過程,一般來說至少需要兩周到一個月的時間才能徹底恢復(fù)。恢復(fù)期間,肺炎患者可能需要通過霧化治療,進(jìn)一步抵抗炎癥,促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。
值得注意的是,在“養(yǎng)”的過程中,患者還可能會再感染其他病原。因此在恢復(fù)的過程中要注重非藥物干預(yù),例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié),尤其要繼續(xù)做好個人防護(hù),例如戴口罩、多通風(fēng)、少聚集、勤洗手等,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑,增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。
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