視疲勞是一種常見的現(xiàn)象,通常發(fā)生在長時(shí)間注視智能手機(jī)、電腦或電視等設(shè)備的電子屏幕后。臨床表現(xiàn)多種多樣,輕癥表現(xiàn)為用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適,重癥視疲勞甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等全身癥狀。不僅影響我們的工作、學(xué)習(xí)和娛樂等日常生活,還可能對(duì)我們的健康產(chǎn)生長期影響。
視疲勞嚴(yán)重怎么辦呢?
其實(shí),緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。但對(duì)于眼睛疲勞較嚴(yán)重,并且出現(xiàn)眼干、紅血絲等癥狀的人群,當(dāng)眼睛充分休息后,癥狀仍然得不到緩解,可遵醫(yī)囑使用具有緩解視疲勞功效的滴眼液緩解癥狀,常見七葉洋地黃雙苷滴眼液、萘敏維滴眼液、樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)等。
七葉洋地黃雙苷滴眼液,成分是七葉亭苷以及洋地黃苷,這兩種成分都能夠改善眼局部的血液循環(huán),起到一定的緩解視疲勞的作用。萘敏維滴眼液,成分是一種抗過敏的藥物,還含有維生素B12,也能夠緩解一定的眼疲勞,并有一定收縮眼部血管的作用。
樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)主要成分為珍珠液、冰片、玻璃酸鈉,具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效,能有效治療視疲勞癥,也是多數(shù)人常會(huì)選擇的一種。
樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成,可養(yǎng)肝明目,其中含有的多種氨基酸可以促進(jìn)眼組織修復(fù),比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞;鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝;硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基;肽可以提高眼部感光度,可以從根本上滋養(yǎng)眼睛,緩解視疲勞。而且較于傳統(tǒng)珍珠明目滴眼液,樂珠中含有0.15%的玻璃酸鈉,比普通的玻璃酸鈉滴眼液高出0.05%,更能有效滋潤雙眼,減少滴眼次數(shù)。
如何避免視疲勞?
要避免視疲勞,需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。以下是一些簡單實(shí)用的建議。
1、保證休息
每連續(xù)使用電子設(shè)備一段時(shí)間后,盡量讓眼睛離開屏幕,進(jìn)行短暫的休息,可以緩解眼睛的緊張感。
2、保持適當(dāng)?shù)沫h(huán)境光線
使用電子設(shè)備時(shí),要確保環(huán)境光線適合閱讀,過亮或過暗的環(huán)境都會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
3、多做眼保健操調(diào)整
可按揉攢竹穴、睛明穴、太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴,刮上眼眶,來緩解眼疲勞。
4、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
盡可能增加您的戶外活動(dòng)時(shí)間,享受自然光線,這有助于保護(hù)您的眼睛。
以上就是關(guān)于“視疲勞嚴(yán)重怎么辦”的方法介紹了。眼睛是心靈的窗戶。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就暗淡。希望大家保護(hù)好眼睛!
(責(zé)任編輯:華康)