白天上班,回家后又開始盯著手機、平板,一天結(jié)束,眼睛根本沒有休息時間。長此以往,90%的人都會出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等視疲勞癥狀。
為什么看電腦、玩手機久了容易視疲勞?
長時間盯著手機和電腦屏幕看會減少眨眼頻率,導致眼睛疲勞。正常情況下,我們每分鐘眨眼約15-20次,而當我們專注于屏幕時,這個頻率會明顯降低。長時間的眼球固定在同一位置會使眼肌緊張,造成眼睛疲勞感。此外,屏幕產(chǎn)生的藍光和輻射也會加劇眼睛疲勞。
一般對于有視疲勞相關(guān)不適癥狀的人群,往往會選擇購買一些緩解視疲勞的滴眼液,緩解眼干、眼澀、視物模糊等癥狀。其中,樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)這款視疲勞滴眼液可常備,它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸鈉組成,具有清熱瀉火,養(yǎng)肝明目的治療作用。同時,它也是一種潤眼護眼的保健型眼藥水,可用于對眼睛的日常護理,緩解視疲勞,預(yù)防眼部疾病。
樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成,其中含有的多種氨基酸可以促進眼組織修復,比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞;鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝;硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基;肽可以提高眼部感光度,可以從根本上滋養(yǎng)眼睛,緩解視疲勞。
玻璃酸鈉是廣泛存在于人體多種組織中的高分子物質(zhì),它是一種近似于人體淚液的成分,具有天然保濕修復能力,能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時間,滋潤眼表,有助于緩解視疲勞引起的眼睛干澀等問題。
視疲勞滴眼液可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,但若想從根本上緩解視疲勞,需養(yǎng)成良好的作息和生活習慣,如避免熬夜、減少對電子產(chǎn)品的依賴等。當有些工作無法避免使用電子設(shè)備時,可佩戴防藍光眼鏡,調(diào)節(jié)屏幕亮度在正常范圍內(nèi),防止屏幕亮度過高或過暗,建議使用電子產(chǎn)品20分鐘后遠眺20秒。
飲食上,可多食用富含葉黃素、維生素 C的食物。葉黃素具有抗炎等多種有益作用,可緩解眼部疾病,而維生素C的抗氧化作用可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
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