怎樣瘦腰最快最有效

　　瘦腰最快有效的方法有：做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有坐姿收腿、卷腹運(yùn)動(dòng)、腹部拉伸、游泳和瑜伽、撿豆子瘦腰法、靠墻站、站立扭腰、俯立轉(zhuǎn)腰、側(cè)臥抬腰、騎動(dòng)感單車、跳繩、跑步、快走等，一般堅(jiān)持1-3個(gè)月，可見到良好效果。也可以進(jìn)行針灸或吸脂手術(shù)治療。

（責(zé)任編輯：華康）