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天氣寒冷,得了風(fēng)寒感冒如何食療?

時(shí)間:2024-01-26 10:53:07   來源:人民網(wǎng)

  答:天氣寒冷,人體容易受到寒邪侵襲,衛(wèi)表不和而發(fā)為風(fēng)寒感冒,風(fēng)寒感冒以惡寒重發(fā)熱輕,頭痛,身痛,咳嗽,鼻塞,流清涕,咽癢,舌苔白,脈浮緊等為特征。

  以惡寒發(fā)熱為主,可選擇姜1小塊切絲,紅糖200克,大火煮沸后小火燉十分鐘,待冷卻至適合的溫度后服用,一天服用2-3次以發(fā)汗解表退熱。

  以咳嗽鼻塞為主,可取梨1個(gè),洗凈去核,填入花椒、冰糖少量,上鍋蒸半小時(shí)后服用,如此可清宣肺衛(wèi),宣通鼻竅,對(duì)于咳嗽鼻塞有很好的治療效果。

  以身體疼痛為主,可取白蘿卜1個(gè),蔥白少許,生姜少許,紅糖少許。先煮熟蘿卜后加入蔥白生姜續(xù)煮10分鐘后喝下,有發(fā)汗解肌、散寒止痛之功。

  ——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·大寒篇)》

(責(zé)任編輯:華康)

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