7月22日是二十四節(jié)氣中的大暑。當天,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會,介紹相關健康知識,回應公眾關切。
夏季是旅行的高峰季節(jié)。正值暑假,不少家長帶著孩子出門旅行。公眾可從哪些方面提升旅游的質量與體驗感?
江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心主任中醫(yī)師黃亞博介紹,大暑時天氣最為悶熱,經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”,容易造成頭暈、心悸、胸悶、大量出汗等癥狀。另外,由于貪涼飲冷、暑濕過盛,夏季時也易發(fā)生腹瀉等腸胃疾病。老人、兒童和體虛氣弱的人群應減少戶外活動,出門時盡量避開高溫時段,不能長時間暴露在陽光下,防止中暑。在起居方面,要保證規(guī)律且充足的睡眠。要特別注意養(yǎng)護脾胃,飲食方面要以清淡和容易消化的食物為主。
中國疾控中心研究員常昭瑞提醒,旅行前要重點關注目的地傳染病流行情況,提前做好防范,境外游前要接種必要疫苗,合理安排出行。境外游返程時要主動配合做好入境檢疫,如實填寫健康申報卡。做好2至3周的自我健康監(jiān)測,如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀,要及時就醫(yī),并告知境外旅居史。提前了解老人、孕婦、慢性病患者等同行者健康狀況,由醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。
夏季也是蜱蟲生長發(fā)育的活躍期。常昭瑞表示,戶外活動前可使用含有0.5%氯菊酯的產(chǎn)品處理衣服和裝備,活動時要多次噴灑以維持保護效果;同時使用含有檸檬桉或避蚊胺成分的驅蟲劑涂抹裸露皮膚。在野外,要盡量避免在草地、樹林等蜱蟲主要棲息地中長時間坐臥。盡量穿淺色長袖長褲、包腳的鞋,扎好領口、袖口和褲腳,不要在草地、樹木上晾曬衣服。進入室內前要及時檢查外套、背包、寵物身上有無蜱蟲附著,檢查頭發(fā)、耳后、脖頸、肘窩、腋窩以及腹股溝等容易隱藏蜱蟲的部位。如有蜱蟲叮咬皮膚,要盡快前往醫(yī)療機構尋求專業(yè)處理。
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