寶寶愛玩手機(jī)怎么辦 3大妙招避免孩近視

　　寶寶愛玩手機(jī)怎么辦?不少父母都在煩惱，寶寶很喜歡玩手機(jī)，電子產(chǎn)品輻射大，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子近視，寶寶愛玩手機(jī)肯定會(huì)影響視力，那么如何保護(hù)孩子視力呢?

　　一、電子產(chǎn)品給寶寶視力帶來(lái)的危害

　　1、色彩豐富、場(chǎng)景變化快是電子產(chǎn)品的特點(diǎn)，寶寶嬌嫩的雙眼遇上快速閃爍的電子產(chǎn)品屏幕，必然會(huì)感到不適。

　　2、電子產(chǎn)品屏幕大小有限，如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，看東西就會(huì)模糊不清。

　　3、如果寶寶所處的環(huán)境光線不足，屏幕的色彩就會(huì)顯得明亮而刺眼;如果所處環(huán)境光線太強(qiáng)，屏幕就會(huì)反光，這些都會(huì)使寶寶的眼睛產(chǎn)生疲勞感。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，會(huì)導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，只好通過(guò)眨眼來(lái)及時(shí)修復(fù)，這就會(huì)造成寶寶眼睛干澀、疲勞。

　　5、看電視的合理距離是屏幕對(duì)角線的7~9倍，由此可見，看電腦或者ipad時(shí)，寶寶的眼睛始終是距離屏幕過(guò)近的。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，則會(huì)讓寶寶近視的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

　　二、保護(hù)寶寶視力的3大秘籍

　　1、光線適中

　　寶寶玩電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

　　2、控制時(shí)間

　　家長(zhǎng)需要控制寶寶使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過(guò)后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A也叫“抗干眼病維生素”，它的作用是維護(hù)上皮細(xì)胞健全和穩(wěn)定細(xì)胞膜。當(dāng)機(jī)體缺乏維生素A時(shí)，會(huì)影響結(jié)膜和角膜功能，從而出現(xiàn)干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔，尤其是嬰幼兒身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育完善，且是維生素A缺乏的主要人群，需要常規(guī)預(yù)防性補(bǔ)充維生素A。維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

　　此外，為寶寶搭配維生素AD制劑來(lái)補(bǔ)充維生素A是更為簡(jiǎn)便的方法。目前市面上的維生素AD制劑魚龍混雜，家長(zhǎng)們要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品才更放心。

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