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清明時節(jié)是否應該多沐浴陽光?

時間:2024-04-22 16:59:40   來源:人民網

  答:天氣變暖,陽光和煦,沐浴陽光能使人心情愉悅,有助于促進鈣的吸收和利用,對健康大有裨益。沐浴陽光的最佳時段是上午10點之前和下午3點之后。中午陽光強烈,紫外線過強,容易對皮膚造成傷害。沐浴陽光時注意防曬,可露出手臂和小腿,以促進維生素D更好地吸收。

  ——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·清明篇)》

(責任編輯:華康)

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