老年人該如何預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生？

　　答：清明時(shí)節(jié)，乍暖還寒，晝夜溫差較大，老年人易受寒熱交替刺激，如果原本就有心腦血管方面的問題，就很容易誘發(fā)疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、腦梗等。

　　老年人預(yù)防心腦血管疾病可從以下幾點(diǎn)著手：

　　(1)注意保暖。“春捂秋凍”，春季應(yīng)該注意保暖，提前查看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)增減衣物，避免受到寒冷的刺激。

　　(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致抵抗力下降，但應(yīng)注意：心腦血管患者不適宜進(jìn)行晨練，清晨神經(jīng)興奮性突然增高易誘發(fā)腦出血。

　　(3)監(jiān)測血壓。心腦血管疾病患者，尤其是高血壓患者，建議至少每周測量一次血壓。

　　(4)規(guī)律服藥。心腦血管疾病患者切記：用藥一定要遵醫(yī)囑，停藥、改藥都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能擅自亂服藥或停藥。

　　——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·清明篇)》

（責(zé)任編輯：華康）