孕婦能吃酸辣粉嗎

　　原標(biāo)題：孕婦能不能吃酸辣粉

　　酸辣粉是一種地方特色的小吃，其酸酸辣辣的感覺是很多人的最愛。那么對于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽而言是否也可以吃酸辣粉呢?

　　首先我們知道酸辣粉的材料主要有紅薯，芡煳，明礬，香菜，花椒粉，辣椒油等等。而如果單純的從其成份上看的話其中的紅薯富含膳食纖維，蛋白質(zhì)，碳水化合物，香菜，姜末等也都有著不錯(cuò)的養(yǎng)生價(jià)值，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)對預(yù)防妊娠期便秘也有一定的好處。

　　但是同時(shí)我們也要知道酸辣粉之所以會有那么好的口感，完全是因?yàn)槠渲杏邢窕ń贩�，辣椒油等刺激性的調(diào)味品才會有如此好的口感。常識告訴我們孕期要少吃刺激性的食物，所以如果從這一點(diǎn)上說的話，孕婦最好不要食用酸辣粉。

　　那么孕婦到底能不能吃酸辣粉呢?

　　應(yīng)該說孕婦是可以吃酸辣粉的，但是不要吃得過多。比如說實(shí)在沒胃口的時(shí)候少量吃點(diǎn)補(bǔ)充營養(yǎng)。所以說只要控制一個(gè)量，那對健康是不會造成多大的影響的。

　　此外建議準(zhǔn)媽媽在吃酸辣粉的時(shí)候要注意其中的一些細(xì)節(jié)。

　　1、最好到正規(guī)的飯店，衛(wèi)生條件有保證的地方吃酸辣粉，如果有條件的話也可以自己在家做。

　　2、一次性不要吃得過多，盡量以少量為宜，

　　3、吃的時(shí)候把上面的那層辣椒油過濾掉在吃，同時(shí)如果感覺湯底過于油膩的話也不要喝。

　　4、吃了酸辣粉之后最好補(bǔ)充點(diǎn)水果。

　　5、如果有什么不適感要馬上就醫(yī)。

　　事實(shí)上生活中不僅酸辣粉還有很多特色小吃也都是準(zhǔn)媽媽在孕期需要注意的。比如說罐頭(水果罐頭，肉類罐頭)燒烤，火鍋，高脂食品等等。甚至還有一些水果到了孕期都是最好不要吃的，比如說涼性的水果容易引起胎動不安，甚至流產(chǎn)，溫?zé)嵝缘乃�果吃多了容易引起上火，甚至便秘�?/P>

　　此外孕期要少吃的還有來路不明的海鮮因?yàn)槠渲械墓�元素含量過多會影響到胎兒的智力發(fā)育。再者一些中藥，西藥到了孕期也都最好不要服用了。

　　所以孕期飲食就顯得由為重要，也不是說這些食物都是不能吃的，但是塬則都要盡量少吃。

　　那么是不是說那些可以吃的食物就可以大量的食用呢?其實(shí)也不是這樣的，對于準(zhǔn)媽媽而言只有每一種食物都吃一點(diǎn)，同時(shí)每一種食物都不吃得過多，才更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　值得一提的是很多女性在妊娠期會特地的增加很多所謂的“補(bǔ)湯”。比如說老母雞湯，羊肉湯，人參湯，燕窩等等。事實(shí)上也都是不可取的，對于準(zhǔn)媽媽而言如果沒有表現(xiàn)出營養(yǎng)不良就不需要大量的進(jìn)補(bǔ)。

　　大量的進(jìn)補(bǔ)反而容易引起營養(yǎng)過剩更不利于優(yōu)生優(yōu)育，現(xiàn)實(shí)生活中很多巨大兒的產(chǎn)生與營養(yǎng)過剩都有著很大的關(guān)系的。

　　其實(shí)孕婦日常只要做到均衡飲食，少量多餐，適當(dāng)?shù)脑黾右恍�營養(yǎng)，并嚴(yán)格控制體重就可以保證胎兒成長所需的營養(yǎng)了。

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