春暖花開 小夫妻春季備孕攻略

　　春季預(yù)計(jì)計(jì)劃生育的夫妻來說，不僅是個(gè)調(diào)節(jié)身體，同時(shí)也是個(gè)準(zhǔn)備懷孕的最佳時(shí)節(jié)。那么春季怎么備孕才好呢?

　　暖暖的春風(fēng)迎面吹，桃花朵朵開。枝頭鳥兒成雙對，情人心花兒開~春天到了，萬物復(fù)蘇，大草原又到了動物交配的季節(jié)。而您，是否也有些春心蕩漾?二胎政策開放了那么久，您與老公的努力有成果了嗎?別灰心，咱還可以再接再厲!

　　1.老公，我們一起做準(zhǔn)備

　　懷孕生子是兩個(gè)人的事，怎能讓未準(zhǔn)媽媽一人發(fā)愁?趕緊拉上老公一起做準(zhǔn)備吧!從計(jì)劃懷孕開始，夫妻倆就要互相監(jiān)督，戒煙戒酒，與垃圾食品說再見。多吃些瘦肉、雞蛋、豆類及新鮮蔬果，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓身體充滿活力吧!

　　未準(zhǔn)媽媽應(yīng)從孕前開始適量補(bǔ)充葉酸，每天服用約400微克，可有助于胎寶寶的神經(jīng)管正常發(fā)育。而未準(zhǔn)爸爸也不要閑著，買幾本孕育類相關(guān)書籍，如《孕育知識百科全書》《完美懷孕40周全程指導(dǎo)》《懷孕圣經(jīng)》等，或者下載個(gè)母嬰類手機(jī)App，學(xué)習(xí)下懷孕生子的小知識和突發(fā)事件處理等，以備不時(shí)之需。要知道，很多時(shí)候未準(zhǔn)媽媽們真遇上什么狀況，慌亂起來就容易忘事，關(guān)鍵時(shí)候還是要靠未準(zhǔn)爸比的冷靜判斷呢。

　　2.老公，最佳時(shí)機(jī)別錯過

　　對于正在備孕的小夫妻而言，最大的愿望就是希望一擊即中，但是到底如何判斷良機(jī)呢?不妨參考以下幾種小用品。

　　·大姨媽記錄app

　　許多女生手機(jī)里都裝有記錄大姨媽的App，為的是提醒自己在特殊日子來臨前，往包里裝上幾片姨媽巾以防不時(shí)之需。但大姨媽記錄App的功能遠(yuǎn)不止于此，它還可以通過每月的姨媽到來情況，推算出您的大致的排卵日，是最經(jīng)濟(jì)便捷的測算工具。如果您的“大姨媽”比較和藹可親，每個(gè)月都掐著表準(zhǔn)時(shí)到來，那么只要用手機(jī)App，基本就能算準(zhǔn)排卵期。

　　·排卵體溫計(jì)

　　不知道您是否知道，女性的體溫是呈周期性變化的，在生理期來臨前，體溫會出現(xiàn)約14天的高溫期，而在體溫上升的前后2-3天就是排卵期，最易受孕。所以未準(zhǔn)媽媽們完全可以通過體溫的變化來推算排卵日。用普通體溫計(jì)也可以測量，不過最好畫個(gè)曲線圖來記錄體溫哦，這樣就能觀測排卵時(shí)間了。

　　·排卵試紙

　　有人說，App、體溫計(jì)始終不夠準(zhǔn)確，我想要再精準(zhǔn)一點(diǎn)怎么辦?很簡單，選擇排卵試紙吧。排卵試紙可通過檢測尿液來判斷未準(zhǔn)媽媽是否處于排卵期，因此檢測結(jié)果更加精準(zhǔn)，只是使用起來不太方便。建議您可先用體溫計(jì)大致判斷排卵時(shí)間，再用排卵試紙二次確定，然后您就可以自信滿滿地打電話：“老公，我今天排卵呢，快別加班了，趕緊回家吧!”

　　3.老公，一起見證成功時(shí)刻

　　在每次“嘿嘿嘿”后，小夫妻們肯定都非常想知道這次努力的成果怎么樣，到底懷上沒懷上?這時(shí)候，您們就需要驗(yàn)孕棒的幫忙了。驗(yàn)孕棒的準(zhǔn)確率大約在85%-95%之間，只要使用方法正確，基本上它顯示的結(jié)果就是“板上釘釘——沒跑”了。

　　不過，你知道如何選擇和使用驗(yàn)孕棒嗎?驗(yàn)孕棒通常分為試紙型和電子型，電子型比較精確直觀，會將“懷孕”、“未懷孕”等字樣顯示在屏幕上，有的電子驗(yàn)孕棒還會告訴你懷孕幾周呢，真是超級人性化。

　　而試紙型的驗(yàn)孕棒就比較傳統(tǒng)，當(dāng)出現(xiàn)兩條紅線時(shí)，表明已懷孕;出現(xiàn)一條紅線，表明未懷孕;出現(xiàn)一深一淺兩條紅線，表明有懷孕的可能，但需要進(jìn)一步確定;沒有出現(xiàn)紅線，表明驗(yàn)孕棒失效，需要重新檢測。

　　小編建議未準(zhǔn)媽媽們最好選擇月經(jīng)推遲后10-14天再檢測，取早上的第一次尿液，因?yàn)檫@時(shí)的激素水平最易被檢測出來。如果不小心忘了，那就只能再存四個(gè)小時(shí)尿液了。不過千萬不要為了增加尿液而喝過多的水哦，否則激素就會被稀釋，增加檢測難度呢。

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