孕期護(hù)理誤區(qū)大盤點(diǎn) 你占了哪樣

　　孕期隨著荷爾蒙的變化,準(zhǔn)媽媽們的身體狀況會(huì)有很大的不同,很多習(xí)以為常的認(rèn)知并不一定正確,這里呈上一份最容易產(chǎn)生誤解的孕期常識(shí)盤點(diǎn)。

　　孕期中的準(zhǔn)媽媽在接受孕期知識(shí)的時(shí)候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長(zhǎng)輩及三姑六婆一些偏頗的影響，好多問題甚至?xí)�理解的偏差很大。要知道，孕期的很多誤區(qū)往往都是你根深蒂固覺得正確的，今天我們就來看看這些孕期誤區(qū)，你究竟占了哪一樣。

　　1、感覺滿身疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡?

　　當(dāng)滿身疲勞時(shí)悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對(duì)懷孕三個(gè)月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

　　醫(yī)生表示，準(zhǔn)媽媽的體溫對(duì)胎兒的影響很大，當(dāng)準(zhǔn)媽媽體溫超過40℃的時(shí)候，會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響;洗澡水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細(xì)胞可能會(huì)停止發(fā)育，嚴(yán)重的話，會(huì)使胎寶寶的腦細(xì)胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。平時(shí)的洗澡水溫，建議以27℃~37℃為宜。準(zhǔn)媽媽也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　2、營(yíng)養(yǎng)多總比少強(qiáng)?

　　很多準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，殊不知營(yíng)養(yǎng)過剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)幾率，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

　　3、維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒關(guān)系?

　　孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

　　4、為保護(hù)胎兒，孕媽媽最好少運(yùn)動(dòng)?

　　美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)認(rèn)為，適度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上或是幾乎每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)沒有并發(fā)癥的孕婦來說顯然是安全的;但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運(yùn)動(dòng)、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。孕期每天堅(jiān)持30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)，這對(duì)你和寶寶的健康都有好處。運(yùn)動(dòng)可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。

　　5、孕期吃魚越多寶寶越聰明?

　　魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。

　　金槍魚因?yàn)樗�含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。然而魚肉中也可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外，烹調(diào)時(shí)還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。

　　6、小腿浮腫不應(yīng)多喝水?

　　胎兒滿五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正�，F(xiàn)象，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。另外還要注意均衡飲食。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。

　　鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

　　7、懷孕的前后三個(gè)月不宜坐飛機(jī)?

　　如果你討厭出差，或許可以認(rèn)為寶寶幫了你大忙。但實(shí)際上，孕期的任何時(shí)間坐飛機(jī)都是安全的。大部分航空公司對(duì)攜帶孕晚期的女性的猶豫主要來自飛機(jī)上分娩導(dǎo)致的緊急迫降的可能性，而且醫(yī)生也會(huì)希望預(yù)產(chǎn)期臨近的時(shí)候做好就醫(yī)的準(zhǔn)備。

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