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10.作運動
例如,快速行走及體操均有益于消化。
11、禁食
如果糞便惡臭,而且排便時肛門灼熱,可實施禁食計劃。這通常都是結腸含有毒物質(zhì)的征兆。
12.補充營養(yǎng)素
、俑呃w葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑
加1湯匙于果汁或水中,早晨起來時服用,迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸,幫助糞便形成。
② 蘆薈汁
1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
、鄣鞍踪|(zhì)分解酵素或胰臟酵素塞
用餐時服用2粒,用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。
、 嗜酸菌
餐前半小時使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的產(chǎn)品。
⑤蒜頭精膠囊
用餐時2粒。協(xié)助消化作用,并破壞腸內(nèi)的有害菌。
、維生素B群
用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。
⑦ 苜蓿
用量依產(chǎn)品指示。補充維生素x及微量礦物質(zhì)。
、嗑C合消化酶
用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍,應避免使用含鹽酸的產(chǎn)品。
(責任編輯:天天)