首頁(yè)|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書畫
現(xiàn)在家庭基本上就一個(gè)孩子、對(duì)孩子的教育和營(yíng)養(yǎng)也是更加的用心。很多家長(zhǎng)都知道在各種零食中果凍是最劣質(zhì)的垃圾食品、多吃會(huì)影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。家長(zhǎng)也制止孩子吃不健康的東西?墒沁有是家長(zhǎng)不知道的,哪些食物不適合孩子吃?
1、果凍:果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成,這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
2、咸魚(yú):各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
3、泡泡糖:泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
4、糖精:大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
5、豆類:豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏,機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
6、人參:兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。
7、罐頭:罐頭食品中的添加劑,對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
8、爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
9、方便面:方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。
10、桔子:桔子含有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
知道孩子平時(shí)不能吃的食物之后,還要注意飲食方面的禁忌。那么,孩子飲食要注意什么?
1、營(yíng)造集中吃飯的環(huán)境
營(yíng)造一個(gè)能讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境。喂養(yǎng)環(huán)境與孩子的進(jìn)食有著很重要的關(guān)系,在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候,周圍的人七嘴八舌地聊天,使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子,同時(shí)孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營(yíng)造一個(gè)愉快,同時(shí)又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境,讓孩子專心地吃飯。
2、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子
不能在飯桌上訓(xùn)孩子。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的,但是很多爸媽往往會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評(píng)教育,這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無(wú)存,不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口,甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。
3、爸媽要以身作則
很多爸媽都在責(zé)罵自己的孩子吃無(wú)吃相。但是爸媽是孩子的啟蒙老師,想要孩子吃有吃相,就要以身作則,從剛開(kāi)始的時(shí)候就要重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng),慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才能夠?qū)⑦@習(xí)慣保持下去。
4、不能追著孩子吃飯
爸媽都想讓孩子多吃一些,在孩子小的時(shí)候,就會(huì)追著孩子喂飯,長(zhǎng)大了又會(huì)逼著孩子吃,搞得飯桌像戰(zhàn)場(chǎng)一樣。其實(shí)爸媽完全可以放松一些,讓孩子擁有吃飯的自由,每餐盡量給孩子提供不同類型的食物,吃多少讓孩子決定。
(責(zé)任編輯:)