夏季寶寶吃什么水果好 5類水果不可多吃

　　夏季寶寶吃什么水果好?我們都知道多吃水果對(duì)身體好，特別是在炎熱的夏季，吃水果既解渴又解暑。于是許多寶媽都會(huì)鼓勵(lì)孩子多吃水果，但是孩子腸胃還比較嬌弱，所以有些水果是不宜多吃的，下面就一起來看看寶寶夏季吃水果的禁忌。

　　夏季寶寶吃什么水果好，5種水果莫貪吃：

　　一、芒果

　　由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，芒果過敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹，其癢難忍，相當(dāng)痛苦。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。

　　健康吃法：

　　1.過敏體質(zhì)的孩子不適宜吃芒果。

　　2.吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。

　　3.吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

　　二、菠蘿

　　菠蘿里有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。

　　1.菠蘿中含有多種“生物甙”，對(duì)人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢。

　　2.菠蘿中的“5-羥色胺”是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，具有強(qiáng)烈地使血管收縮和平滑肌收縮、使血壓升高的作用，其結(jié)果表現(xiàn)為頭痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。

　　3.菠蘿中含有“菠蘿蛋白酶”是一種蛋白質(zhì)水解酶。提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，是一種醫(yī)療用藥。菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有少數(shù)人對(duì)這種酶有過敏反應(yīng)，多屬于“速發(fā)型”變態(tài)反應(yīng)，吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風(fēng)疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難及休克。

　　健康吃法：

　　1.菠蘿去皮后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞;甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。

　　2.把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。

　　3.每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

　　三、荔枝

　　過量進(jìn)食荔枝可以引發(fā)“荔枝病”。主要表現(xiàn)為“低血糖”，多發(fā)生在清晨，患兒大量出虛汗、口渴、惡心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力;嚴(yán)重的出現(xiàn)昏迷，抽搐，脈搏細(xì)速，瞳孔縮小，如果得不到及時(shí)搶救，可能發(fā)生休克，嚴(yán)重者可危及生命。

　　健康吃法：

　　1.食荔枝要節(jié)制，不要過量食用。

　　2.食用荔枝最好在飯后，不能用荔枝代替正常的飯菜。

　　3.進(jìn)食荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀時(shí)，要盡快口服葡萄糖水或及時(shí)去醫(yī)院靜脈輸液給予葡萄糖液，一般多能很快恢復(fù)。

　　四、桑葚

　　桑椹可抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞C型產(chǎn)氣莢膜桿菌B毒素而引起出血性腸炎。大量進(jìn)食桑椹后出現(xiàn)面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽腫脹，胸悶煩躁、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣，四肢發(fā)涼，嚴(yán)重時(shí)因出血性腸炎導(dǎo)致血壓下降、脫水、休克危及生命。

　　健康吃法：

　　1.要限制進(jìn)食桑椹量，桑椹只能作為正餐外的補(bǔ)充。

　　2.如果寶寶非常喜歡吃，可以一天中分幾次吃。

　　3.出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是有血性便者要及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　五、杏

　　中醫(yī)認(rèn)為，杏有小毒，吃多了會(huì)傷及筋骨，引起舊病復(fù)發(fā)。一次食杏過多，還能引起邪火上延，流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長(zhǎng)癤、拉肚子。鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，對(duì)牙齒不利，強(qiáng)酸味對(duì)鈣質(zhì)有破壞作用，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育有可能造成影響。

　　健康吃法：

　　1.每天在飯后吃2～3個(gè)就足夠了，不可貪多。

　　2.寶寶一天食杏不要超過5個(gè)。

　　小編總結(jié)：套用某句廣告詞，水果雖好，可不要貪吃喲。夏季吃水果能幫助寶寶解暑解渴，但是媽媽們要注意過猶不及的道理，不能讓寶寶吃太多，特別是上面提到的這五類。另外，媽媽們切莫把水果當(dāng)成寶寶的正餐，這對(duì)寶寶的腸胃有害無益。

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